การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดังนี้
1. ดื่มน้ำมากๆ : คอลลาเจนนั้นต้องการสารละลายในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้
2. รับประทานวิตามินซี : วิตามินซีมีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น เพื่อได้รับประโยชน์สูงสุด จึงควรรับประทานคอลลาเจนควบคู่ไปกับอาหารที่มีวิตามินซีสูง
3. รับประทานขณะท้องว่าง : มีงานวิจัยระบุไว้ว่า การเลือกรับประทานคอลลาเจนชนิด เม็ดหรือน้ำ นั้น ควรรับประทานตอนเช้าขณะท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า 30 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น
https://www.blockdit.com/articles/5d0b0bfccbcc4b0b075725f5
ด้วยความห่วงใย
.....................BETTER PHARMACY เจ็ดยอด เชียงใหม่
เราคัดสรรสิ่งที่ดี มีคุณภาพ เพื่อคุณ
FACEBOOK / BetterPharmacyCMG
IG : BetterPharmacyCMG
.....................
UPDATE - 2019.06.23
บะเกี๋ยงหรือลูกหว้าผลไม้พื้นบ้าน เป็นสมุนไพรบำบัดอาการของโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม | Chiang Mai News
สารที่มีอยู่ในลูกหว้าจะเป็น สารกลุ่มแอนโธไซยานิน (ไซยานิดิน) กรดเอลลาจิก กรดเฟอรูลิก ซึ่งสารกลุ่มนี้จะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านฤทธิ์ของสารก่อมะเร็ง โดยพบว่าสามารถยับยั้งเซลล์มะเร็งลำไส้ มะเร็งช่องปาก และมะเร็งเต้านมได้
เมล็ดหว้าเมื่อนำมาต้มหรือบด แล้วนำมารับประทาน มีสรรพคุณใช้แก้เบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด แก้บิด แก้ท้องร่วงได้
WHAT IS MALARIA?
Malaria is a life-threatening tropical disease spread by mosquitoes.
It is one of the world's biggest killers, claiming the life of a child every two minutes, according to the World Health Organization (WHO).
Most of these deaths occur in Africa, where 250,000 youngsters die from the disease every year.
Malaria is caused by a parasite called Plasmodium, of which five cause malaria.
The Plasmodium parasite is mainly spread by female Anopheles mosquitoes.
When an infected mosquito bites a person, the parasite enters their bloodstream.
Symptoms include:
Fever
Feeling hot and shivery
Headaches
Vomiting
Muscle pain
Diarrhoea
These usually appear between a week and 18 days of infection, but can taken up to a year or occasionally even more.
People should seek medical attention immediately if they develop symptoms during or after visiting a malaria-affected area.
Malaria is found in more than 100 countries, including:
Large areas of Africa and Asia
Central and South America
Haiti and the Dominican Republic
Parts of the Middle East
Some Pacific Islands
A blood test confirms a diagnosis.
In very rare cases, malaria can be spread via blood transfusions.
For the most part, malaria can be avoided by using insect repellent, wearing clothes that cover your limbs and using an insecticide-treated mosquito net.
Malaria prevention tablets are also often recommended.
Treatment, which involves anti-malaria medication, usually leads to a full recovery if done early enough.
Untreated, the infection can result in severe anaemia. This occurs when the parasites enter red blood cells, which then rupture and reduce the number of the cells overall.
And cerebral malaria can occur when the small blood vessels in the brain become blocked, leading to seizures, brain damage and even coma.
Source: NHS Choices
In a snapshot of the map from the year 2000 large areas of Africa are glowing yellow and even red in parts, which shows more than around 60 per cent of children between two and 10 have malaria parasites in their blood
Fascinating time-lapse map of the world shows how malaria has moved since 2000 | Daily Mail Online https://www.dailymail.co.uk/health/article-7159319/Fascinating-time-lapse-map-world-shows-malaria-moved-2000.html
WHO ออกแคมเปญ AWARE รณรงค์งดใช้ยาฆ่าเชื้อพร่ำเพรื่อ
‘AWaRe’, classifies antibiotics into three groups:
Access — antibiotics used to treat the most common and serious infections
Watch — antibiotics available at all times in the healthcare system
Reserve — antibiotics to be used sparingly or preserved and used only as a last resort
🚨🚨🚥
Home | AWaRe https://adoptaware.org/
WHO Antibiotics Portal https://aware.essentialmeds.org/groups
WHO Antibiotics Portal https://aware.essentialmeds.org/list
📺📷📹
WHO launches tool for safer use of antibiotics, curb resistance https://www.downtoearth.org.in/news/health/who-launches-tool-for-safer-use-of-antibiotics-curb-resistance-65161
ด้วยความห่วงใย
.....................BETTER PHARMACY เจ็ดยอด เชียงใหม่
เราคัดสรรสิ่งที่ดี มีคุณภาพ เพื่อคุณ
FACEBOOK / BetterPharmacyCMG
IG : BetterPharmacyCMG
.....................
UPDATE - 2019.06.23
No comments:
Post a Comment