POOR DIET

BETTER PHARMACY @CNX

https://www.blockdit.com/articles/5ca6336e07557415b05dea53

POOR DIET

ภัยจากอาหารที่กินอยู่ทุกวัน​

1.เค็มจัด

2.มีแต่แป้งและน้ำตาล​ ไม่มีกากใยอาหาร

3.ไม่ได้รับวิตะมินและแร่ธาตุจากผลไม้และถั่ว

The dangerous diets were those containing:

Too much salt - three million deaths

Too few whole grains - three million deaths

Too little fruit - two million deaths

Low levels of nuts, seeds, vegetables, omega-3 from seafood and fibre were the other major killers.

The diets cutting one-in-five lives short every year
https://www.bbc.co.uk/news/health-47734296

ลองสำรวจดูว่าอาหารที่เรากินแต่ละวันเป็นอย่างไร

คนเหนือกินง่ายอยู่ง่าย​ สุขภาพแข็งแรงอายุยืน

คนปักษ์ใต้​กินหลากหลาย​ เดี๋ยวเจ็บเดี๋ยวป่วย​ โดยเฉพาะโรค​ NCD​ ยอดฮิตในปัจจุบัน

What we aren't eating is killing us, global study finds https://www.cnn.com/2019/04/03/health/diet-global-deaths-study/index.html

ในรูปเป็นอัตราการตายของโรคที่เกิดจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อแสนคน

ไทยเราอยู่ในระดับดี​ (ยังไม่ใช่ดีมากแบบญี่ปุ่น​ หรือชาติแถบเมดิเตอร์เรเนียน)​ เป็นระดับดีพอๆกับออสเตรเลีย​ แคนาดา​ นอร์เวย์​ ฟินแลนด์​ อิตาลี

ดังนั้นเรื่องของอาหารการกิน หมั่นสำรวจตรวจตรา​ อย่ากินอะไรซ้ำซากเป็นประจำ​ รักษาสุขภาพ​ ออกกำลังกายเป็นประจำ​ จะได้ไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บเรื้อรัง

Poor diet kills more than smoking and hypertension, Bill Gates study reveals | Daily Mail Online https://www.dailymail.co.uk/health/article-6881937/Poor-diet-kills-smoking-hypertension-Bill-Gates-study-reveals.html

ด้วยความห่วงใย
.....................
BETTER PHARMACY เจ็ดยอด เชียงใหม่
เราคัดสรรสิ่งที่ดี มีคุณภาพ เพื่อคุณ

FACEBOOK / BetterPharmacyCMG
LINE ID - BETTERCM
.....................

UPDATE  -  2019.04.04