omega-3 ชนิด DHA และ EPA เกี่ยวข้องกับการพัฒนาระบบประสาทในเด็ก เด็กที่เกิด 6 เดือนแรก ต้องได้รับ DHA ในปริมาณที่เหมาะสม
FLAXSEED มี omega-3 ที่เป็นพวก alpha-linolenic acid สูงเกินครึ่ง ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้เหมือน EPA หรือ DHA
EPO มี omega-6 ใช้ป้องกันผิวหนังอักเสบ ไขข้ออักเสบ ทำให้การดูดซึมแคลเซียมดีขึ้น ลดอาการปวดประจำเดือน
น้ำมันมะรุม จะมี oleic acid สูง ซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนน้ำมันมะกอก (อาจเรียก omega-9 ที่ร่างกายสามารถสร้างได้)
No comments:
Post a Comment